Je pratique les thérapies cognitivo-comportementales, une méthode validée scientifiquement qui repose sur l’interconnexion entre pensées, émotions et comportements.
En travaillant sur ces aspects, il devient possible d’améliorer son état émotionnel, de traiter un trouble anxieux ou un trouble panique, et de favoriser un changement durable.
Dans mon travail de psychologue clinicienne et psychothérapeute, j’utilise différentes techniques TCC :
Apprendre à identifier et à modifier certaines pensées négatives.
Avancer pas à pas face aux situations génératrices d’anxiété.
mettre en œuvre des stratégies concrètes dans la vie quotidienne.
Cultiver une meilleure gestion des émotions.
Utile pour certains troubles de la personnalité ou difficultés émotionnelles complexes.
Chaque séance TCC est construite dans un cadre thérapeutique clair, avec des objectifs précis et mesurables. J’attache une grande importance à la collaboration thérapeutique : vous êtes acteur de votre changement, et je vous accompagne avec des outils adaptés à vos besoins.
Formée aux thérapies cognitivo-comportementales, j’utilise un modèle comportementaliste qui permet d’identifier la cause d’un problème et de proposer un traitement adapté.
Chaque exercice est utilisé comme une partie essentielle du processus thérapeutique, avec pour objectif de corriger les erreurs de pensée et de modifier certains comportements.
Plutôt qu’une approche vague, je privilégie des techniques précises et mesurées qui aident chaque personne à avancer à son rythme.
Même si les situations peuvent sembler similaires, chaque patient bénéficie d’une aide spécifique afin d’obtenir une issue positive à chaque problème et des résultats tangibles.
Depuis mes débuts en psychologie clinique, je m’appuie sur des méthodes validées par la psychologie scientifique.
Les thérapies cognitivo-comportementales (ou cognitive behavioral therapy en anglais) sont apparues au XXe siècle sous l’impulsion d’Aaron Beck et se sont rapidement imposées comme une référence en raison de leur efficacité démontrée.
Contrairement à d’autres approches plus longues, la TCC est considérée comme une thérapie brève, qui met l’accent sur l’apprentissage, la pratique et l’adaptation au quotidien.
Ma formation initiale de psychologue clinicienne me permet aussi de m’installer avec vous dans une thérapie plus longue pour vous aider à votre rythme, de prendre conscience de vos forces et de vos difficultés tout en favorisant l’exploration de soi.
Cela permet aussi d’expérimenter de nouvelles façons d’agir ou d’être.
Je propose des séances adaptées à chaque profil, que vous soyez situé à Paris ou ailleurs en France. Mon objectif est de vous orienter vers un accompagnement de qualité, fondé sur une expérience clinique solide et une formation spécialisée.
N’hésitez pas à me contacter via la page contact de ce site pour toute demande d’information ou pour établir un premier lien thérapeutique. Ensemble, nous pourrons mettre en place un suivi adapté, au service du développement et du bien-être des personnes situées sur le spectre de l’autisme.
Parce que vous êtes tous extraordinaires et que vous méritez un suivi adapté. Je me suis formée aussi dans l’accompagnement d’autres neuroatypies pour pouvoir accompagner les personnes dites à haut potentiel intellectuel (HPI) ou les personnes vivant avec un trouble de l’attention avec ou sans hyper activité TDA(H). Ainsi les personnes situées sur le spectre autistique avec un HPI associé ou un TDA(H) associé pourront bénéficier d’une prise en charge complète.